Метод самовиховання як ефективний метод у процесі формування здорового способу життя учнів ПТНЗ

Педагогіка і виховання » Використання методів самовиховання під час формування здорового способу життя » Метод самовиховання як ефективний метод у процесі формування здорового способу життя учнів ПТНЗ

Сторінка 3

На II етапі виходячи з самохарактеристики визначається мета і програма самовиховання, а на їх основі особистий план. Мета може носити узагальнений характер і ставиться, як правило, на великий відрізок часу - роки (наприклад, досягти високого рівня фізичної культури особистості); приватні цілі (завдання) - на кілька тижнів, місяців. Орієнтовна програма - орієнтир фізичного самовиховання може бути представлена ​​наступним чином. Мета - формування фізичної культури особистості. Завдання діяльності:

1. Включити в здоровий спосіб життя і зміцнити здоров'я.2. Активізувати пізнавальну і практичну фізкультурно-спортивну діяльність.3. Сформувати морально-вольові якості особистості.4. Оволодіти основами методики фізичного самовиховання,

5. Поліпшити фізичний розвиток і фізичну підготовленість відповідно до вимог майбутньої професійної діяльності. Загальна програма має враховувати умови життя, особливості самої особистості, її потреби. На основі програми формується особистий план фізичного самовиховання, приблизний вигляд якого представлений в табл.1.

Таблиця 1. Особистий план фізичного самовиховання

Завдання

Використовувані засоби і методи

Змістове наповнення

Дні занять

Зміцнення здо ровья, загартовування організму,

включення до здорового способу життя

Ранкова гімнастика, фізичні вправи, гігієнічні та природні фактори, режим дня

Комплекс з 10 вправ (їх опис); контрастний душ, повітряні ванни; дотримання режиму дня, сну, харчування, прогулянка перед сном 30 хв.; Пересування з гуртожитку до вузу і назад пішки

Щодня

Виробіток на стойчивость

Обов'язкове виконання наміченого на день, тиждень

Підйом і 6 год 30 хв, відхід до сну в 11ч; заняття фізичними вправами по 45 хв в 18% самопідготовка з 19 до 21 год

Те ж

Виховання координаційних здібностей

Вправи на розвиток координації рухів

Опис вправ, кількість

серій і їх повторень

"

Виховання витривалості

Біг, піші походи,

прогулянки на велосипеді і т.д.

Біг у чергуванні з ходьбою з поступовим її скороченням протягом 30 хв; піші походи, велопоходи по 2-4 год

2 рази на тиждень по вихідних

III етап фізичного самовиховання пов'язаний безпосередньо з його практичним здійсненням. Він базується на використанні засобів впливу на самого себе з метою самозміни. Методи самовпливу, спрямовані на вдосконалення особистості, іменують методами самоврядування. До них відносяться самонаказ, самонавіювання, самопереконання, самоупражненіе, самокритика, самопідбадьорення, самообов'язок, самоконтроль, самозвіт.

Страницы: 1 2 3 4

Це цікаво:

Психолого - педагогічні основи розвитку творчого мислення молодших школярів
Історичний аспект розвитку творчого мислення засобами природи «Історія розвитку всього людства - це послідовність творчих актів створення духовних і матеріальних цінностей індивідуального та суспільного значення. Творчий (інтелектуальний та художній) потенціал людей є рушієм прогресу суспільства. У ...

Особливості дітей молодшого шкільного віку
Анатомо-фізіологічні особливості дітей молодшого шкільного віку В молодшому шкільному віці у дітей продовжує формуватися структура тканин, продовжується їхній ріст. Активна рухлива діяльність допомагає зросту і розвитку кісткової та м'язової тканини, внутрішніх органів і органів чуття. Діти, які не ...

Система екологічного виховання у школі
Что значишь ты без трав и птиц, И без любви к пчеле жужжащей, Без журавля над хвойной чащей, Без миловидных лисьих лиц? Когда поймешь ты, наконец, Врубаясь в мёртвые породы, О, человек, венец природы, Что без природы твой конец?! С.И. Кирсанов Науково-технічний прогрес ХХ століття впливає на всі ст ...

Інтерактивні уроки

Інтерактивні уроки

На початку ХХІ століття соціокультурний розвиток людства визначив закріплення складної та суперечливої тенденції, що дістала назву глобалізації.

КАТЕГОРІЇ

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.novapedahohika.com