Метод самовиховання як ефективний метод у процесі формування здорового способу життя учнів ПТНЗ

Педагогіка і виховання » Використання методів самовиховання під час формування здорового способу життя » Метод самовиховання як ефективний метод у процесі формування здорового способу життя учнів ПТНЗ

Сторінка 3

На II етапі виходячи з самохарактеристики визначається мета і програма самовиховання, а на їх основі особистий план. Мета може носити узагальнений характер і ставиться, як правило, на великий відрізок часу - роки (наприклад, досягти високого рівня фізичної культури особистості); приватні цілі (завдання) - на кілька тижнів, місяців. Орієнтовна програма - орієнтир фізичного самовиховання може бути представлена ​​наступним чином. Мета - формування фізичної культури особистості. Завдання діяльності:

1. Включити в здоровий спосіб життя і зміцнити здоров'я.2. Активізувати пізнавальну і практичну фізкультурно-спортивну діяльність.3. Сформувати морально-вольові якості особистості.4. Оволодіти основами методики фізичного самовиховання,

5. Поліпшити фізичний розвиток і фізичну підготовленість відповідно до вимог майбутньої професійної діяльності. Загальна програма має враховувати умови життя, особливості самої особистості, її потреби. На основі програми формується особистий план фізичного самовиховання, приблизний вигляд якого представлений в табл.1.

Таблиця 1. Особистий план фізичного самовиховання

Завдання

Використовувані засоби і методи

Змістове наповнення

Дні занять

Зміцнення здо ровья, загартовування організму,

включення до здорового способу життя

Ранкова гімнастика, фізичні вправи, гігієнічні та природні фактори, режим дня

Комплекс з 10 вправ (їх опис); контрастний душ, повітряні ванни; дотримання режиму дня, сну, харчування, прогулянка перед сном 30 хв.; Пересування з гуртожитку до вузу і назад пішки

Щодня

Виробіток на стойчивость

Обов'язкове виконання наміченого на день, тиждень

Підйом і 6 год 30 хв, відхід до сну в 11ч; заняття фізичними вправами по 45 хв в 18% самопідготовка з 19 до 21 год

Те ж

Виховання координаційних здібностей

Вправи на розвиток координації рухів

Опис вправ, кількість

серій і їх повторень

"

Виховання витривалості

Біг, піші походи,

прогулянки на велосипеді і т.д.

Біг у чергуванні з ходьбою з поступовим її скороченням протягом 30 хв; піші походи, велопоходи по 2-4 год

2 рази на тиждень по вихідних

III етап фізичного самовиховання пов'язаний безпосередньо з його практичним здійсненням. Він базується на використанні засобів впливу на самого себе з метою самозміни. Методи самовпливу, спрямовані на вдосконалення особистості, іменують методами самоврядування. До них відносяться самонаказ, самонавіювання, самопереконання, самоупражненіе, самокритика, самопідбадьорення, самообов'язок, самоконтроль, самозвіт.

Страницы: 1 2 3 4

Це цікаво:

Лабораторні роботи
Лабораторні заняття інтегрують теоретико-методологічні знання й практичні вміння й навички студентів у єдиному процесі діяльності учбово-дослідницького характеру. Експеримент у його сучасній формі грає все більшу роль у підготовці інженерів, які повинні мати навички дослідницької роботи з перших кр ...

Соціальне навчання
У процесі соціалізації дитина засвоює велику кількість знань про суспільство, суспільні відносини, соціальні статуси і ролі, норми і правила соціальної поведінки і багато іншого. Він також набуває різні уміння і навики, які допомагають його інтеграції у суспільство. Причому найбільш інтенсивно цей ...

Прикладні проблеми організації учіння
1. Методи учіння як дидактична категорія. 2. Форми учбової діяльності школярів. Ключові поняття: методи учіння, прийоми учіння, форми учбової діяльності, індивідуальні форми учбової діяльності, колективні форми учбової діяльності. 1. Методи учіння як дидактична категорія. Проблема методів учіння, я ...

Інтерактивні уроки

Інтерактивні уроки

На початку ХХІ століття соціокультурний розвиток людства визначив закріплення складної та суперечливої тенденції, що дістала назву глобалізації.

КАТЕГОРІЇ

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.novapedahohika.com