Педагогічний контроль і облік у фізичному вихованні

Сторінка 4

Задачі уроку:

Закріплення рухових навичок і вмінь у бігу на коротку дистанцію з низького старту;

Вивчення метання малого м'яча однією рукою через голову.

Частини уроку

Зміст навчального матеріалу

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

1. Побудова, здача рапорту.

2. Повідомлення теми й задач уроку.

3. Стройові вправи в русі.

4. Ходьба і її різновиди:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на п'ятах;

в) ходьба в півприсиді;

г) ходьба в присиді;

д) стрибки нагору на кожен крок.

5. Біг і його різновиди:

а) біг у повільному темпі;

б) біг із захлестуванням гомілки;

в) біг з високим підніманням стегна;

г) біг у кроці;

д) прискорення з набіганням.

6. ЗРВ. на місці:

а) І. п.

1-4 - повороти голови вліво;

5-8 - теж вправо.

б) І. п. руки в замок, кругові рухи;

в) І. п. руки до плечей, кругові рухи вперед-назад у плечовому суглобі на 4 рахунки;

г) І. п. - стійка ноги нарізно, руки на пояс.

1 - нахил вліво з відведенням рук;

2 - І. п.

3 - теж в іншу сторону;

4 - І. п.

д) І. п. - стійка ноги нарізно, руки

перед грудьми.

1-2 - відведення рук;

3-4 - розведення рук з поворотом тулуба вліво вправо.

е) І. п. - широка стійка ноги нарізно, руки на пояс

1 - нахил до лівої ноги

2 - нахил уперед

3 - нахил до правої ноги

4 - І. п.

ж) І. п. - широка стійка ноги нарізно, руки вперед убік

1 - махом лівої ноги дістати праву руку

2 - І. п.

3-4 - теж іншою ногою

з) І. п. - широка стійка права нога спереду, руки на коліно

1-3 - пружинисті рухи;

4 - зміна положення ніг стрибком.

и) стрибки з поворотом тулуба на 360о уліво вправо.

I. Навчити техніці низькому старту:

Стартова колодка встановлюється на відстані не більше 1-1.3 ступень від лінії старту, а задня на відстані гомілки від передньої.

Після команди «На старт» бігун стає на 1.5 стопи від лінії старту й опускається на коліно махової ноги, руки ставляться перед лінією так, щоб опора тіла доводилася на кисті, більші пальці були повернені в усередину, а інші назовні, плечі злегка подані вперед, за стартову лінію, погляд спрямований долілиць уперед.

Після команди «Увага!» спринтер відриває коліно від землі, піднімає таз трохи вище плечей і подає тулуб уперед нагору. При цьому ноги трохи випрямлюються, вага тіла переходить на руки.

Після команди «Марш!» бігун відриває руки від доріжки й одночасно відштовхується ногами. Перший крок повинен бути сланкої. Перші 3-4 кроки повинні бути коротше, ніж наступні.

II. Естафета «Хто швидше?».

Граючі діляться на дві команди й шикуються перед стартовою лінією. В 20 метрах від команд кладе м'яч. По сигналі, гравець біжить до м'яча, опираючись на нього, оббігають 2 рази навколо м'яча й вертаються назад. І так вся команда по черзі.

вправи, Що Підводять:

1 У парах з волейбольним м'ячем кидки 2 руками через голову

2 У парах з волейбольним м'ячем кидки 1 рукою

Імітація скресного кроку й фінального зусилля

30"

40"

20-30"

1-2'

4'

6'

8-10 разів

8-10 разів

8-10 разів

8-10 разів

8-10 разів

8-10 разів

8-10 разів

8-10 разів

8-10 разів

9'

8'

6'

Звернути увагу на готовність класу до уроку.

Стислість і чіткість у викладі.

Чіткість виконання попередньої й виконавчої команди.

Дистанція 2 кроки, стежить позаду йде. Стежити за поставою, при ходьбі на носках ноги не згинати, руки точно в сторони.

Дистанція 2 кроки.

Руки працюють уздовж тулуба, частота роботи ніг близька до max .

Біг з max зусиллям.

Частота обертання близька до max .

Нахил глибше, рука пряма.

Руки не опускати.

Нахил глибше, руками дістати підлога, ноги не гнути в колінному суглобі.

Спину не гнути, при маху нога пряма, руки не опускати.

Спина пряма.

Помилки в старті й стартовому розгоні:

1. вистрибування, а не вибігання зі старту;

2. відштовхування ногами більше нагору, чим уперед;

3. мляві рухи рук;

4. біг зі старту зайвими кроками на зігнутих ногах;

5. раннє випрямлення тулуба при переході до стартового розбігу;

Виправлення помилок:

1. багаторазові пробіжки з низького старту з поступовим збільшенням швидкості;

2. біг з низького старту «У запряжці» з опором партнера;

3. імітація роботи рук у швидкому темпі;

4. виконання багатоскоків у нахилі;

5. пробіжки зі старту

.

Стежити за правильним виконанням вправ.

Звертати особливу увагу учнів на фази: розбігу; скресного кроку; фінальне зусилля

Учні побудовані у дві колони особою друг до друга виконують кидки м'яча через голову 2 руками по команді вчителя (виконують фронтально)

Кидки виконуються лівою й правою рукою по черзі

Заключна частина

1. Шикування в шеренгу.

2. Домашнє завдання.

3. Підведення підсумків.

4. Організований відхід.

30"

30"

1' 30"

30"

Рівняння в ладі.

Виставляння оцінок, виділити найбільш активних. Домашнє завдання.

Страницы: 1 2 3 4 5

Це цікаво:

Концепція підготовки
Її суть найкраще висвітлюється через алгоритмізацію. Алгоритмом у математиці прийнято називані систему операцій, послідовне виконання яких обов'язково приводить до правильного результату. Оскільки кожен учитель має прийти в кінцевому підсумку до бажаних (і найкращих) наслідків, алгоритм виявляється ...

Джерела естетичного виховання
В естетичному вихованні дошкільників використовують різні джерела: а) твори образотворчого мистецтва. Під час спостереження картини або скульптури, яка відображає життя людини чи природи, в дитини розвивається не лише сприйняття, а й фантазія: вона мислить, уявляє, «домальовує» зображене, бачить за ...

Апробовані педагогічною практикою заняття
Тема заняття: Знай свої права та обов’язки. Мета: розповісти учням про права та обов'язки дитини, ознайомити з Конституцією нашої країни, вчити відрізняти права від обов'язків, закріпити їх у пам'яті учнів. Розвивати культуру дітей, ввічливість, чесність, людяність. Виховувати дисциплінованість, по ...

Інтерактивні уроки

Інтерактивні уроки

На початку ХХІ століття соціокультурний розвиток людства визначив закріплення складної та суперечливої тенденції, що дістала назву глобалізації.

КАТЕГОРІЇ

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.novapedahohika.com