Оцінка навантаження при розвитку фізичних якостей у школярів з девіантною поведінкою

Примітки: Т – торакальний; М – м’язовий; А – астеноїдний; Д – дигестивний тип розвитку

Зону відносної потужності визначають граничний час виконання фізичної роботи та величина ІНПБ, які практично не залежать від біомеханічної структури рухів.

У процесі педагогічних спостережень було виділено основні „блоки” рухових вправ, визначено середню інтенсивність, кожний з них віднесений до однієї з чотирьох зон відносної потужності (табл. 3.6.2).

Таблиця 3.6.2

Класифікація основних „блоків” рухових вправ по зонах відносної потужності (вік 15-17 років)

Умовні позначки зон відносної потужності: I – максимальна (ІНПБ – 15,0 уд.с-1 і більше); II – субмаксимальна (а: 5,5 – 14,9 уд.с-1; б: 2,0 – 5,4 уд.с-1); III – велика (а: 1,0 - 1,9 уд.с-1; б: 0,5 - 0,9 уд.с-1); IV – помірна – менше 0,5 уд.с-1.

Отже, дозувати фізичне навантаження набагато правильніше за величиною ІНПБ, ніж на підставі результатів вимірювання частоти серцевих скорочень під час роботи. Рівні розвитку рухових здібностей і функціонального стану організму багато в чому обумовлюють працездатність в проаналізованих тестових вправах, вагомість їх у хлопчиків з девіантною поведінкою різних конституціональних типів істотно розрізняється.

Для розвитку швидкісної витривалості в хлопчиків з девіантною поведінкою різних конституціональних типів і рівнів дозрівання організму нами визначені оптимальні швидкості пробігання різних відрізків від 500 до 2000 м.

Час у школярів різних конституціональних типів коливається від 28,0 до 42,7 с на кожні 100 м (табл. 3.6.3).

Це цікаво:

Автоматизована система оперативного контролю знань учнів
Контроль якості засвоєння навчального матеріалу є невід'ємною частиною процесу навчання, і в той же час це найбільш складний вид взаємодії викладача і студента. В наш час, найширше розповсюдження знаходять методи контролю знань шляхом тестування. Тестування є однією з форм контролю знань, вмінь та ...

Структура модульної системи навчання
Перший етап. На ньому визначається зміст навчання по будь-якій професії й з окремими її складовими. Його можна назвати проектуванням змісту модульного навчання. Створення змісту – це послідовна деталізація даних конкретної професії працівника, починаючи з його функціональних зобов'язань і до окреми ...

Правила оформлення додатків
Додатки оформлюють як продовження дисертації на наступних її сторінках або у вигляді окремої частини (книги), розміщуючи їх у порядку появи посилань у тексті дисертації. Якщо додатки оформлюють як продовження дисертації, кожен з них починають з нової сторінки. Їм дають заголовки, надруковані угорі ...