Вплив гімнастики на психоемоційний стан першокурсників

Для розробки ефективної методики проведення заняття з фізичного виховання, з метою корекції психоемоційного стану першокурсників, нами було проведено практичне спостереження протягом шести тижнів навчального року на базі Кіровоградського інституту розвитку людини «Україна». Для участі в ньому ми сформували дві групи (контрольну та основну) студентів-першокурсників, по десять осіб в кожній. Спостереження проходило в три етапи. На першому етапі студентам було запропоновано пройти анкетування, для оцінки їх психоемоційного стану, яке складалось з двох тестів за діагностичною методикою соціально-психологічної адаптації К. Роджерса та Р. Даймона, а також, розроблений в психоневрологічному науково-дослідницькому інституті імені В.М. Бєхтєрєва «Тест нервово-психічної адаптації» (Додаток А). Методика соціально-психологічної адаптації складається зі 101 визначення, що стосуються способу життя особи, його хвилювань, думок, звичок, стиля поведінки, що в цілому характеризують психоемоційний стан опитуваного. Особа оцінює в якій мірі кожне визначення стосується її за шестибальною шкалою. Аналіз опитувальника відбувається за такими показниками: адаптивність – норма 68 – 136, дезадаптивність – 68 – 136, прийняття себе – 22 – 42, неприйняття себе 14 – 28, прийняття інших – 12 – 24, неприйняття інших – 14 – 28, емоційний комфорт – 14 – 28, емоційний дискомфорт – 14 – 28, внутрішній контроль – 26 – 52, зовнішній контроль – 18 – 36, домінування 6 – 12, підкорюваність – 12 – 24, ескапізм – 10 – 20. Тест нервово-психічної адаптації складається з опитувальника, який налічує 26 визначень, котрі необхідно продовжити одним з чотирьох представлених варіантів, кожному варіанту відповідає певний бал. На виконання відводиться не більше 10 – 15 хвилин. Тест направлений на виявлення у студентів однієї з п’яти груп психічного здоров’я: здорові – сума балів менше ніж 10; практично здорові з позитивними прогностичними ознаками – 11 – 20 балів; практично здорові з негативними прогностичними ознаками – 21 – 30 балів; легка патологія – 31 – 40 балів; патологія – більше 40 балів.

На другому етапі основній групі був запропонований комплекс оздоровчої гімнастики, що складався з елементів ранкової гігієнічної гімнастики (загально-розвиваючі вправи в русі та на місці) основою створення яких, стали методики заняття гімнастикою за системою І. Прошека та Д. Шребера, які були описані в другому розділі, та вправи з гімнастичними паличками. Запропоновані вправи направлені на покращення настрою, розвиток фізичних якостей та покращення психоемоційного стану, нормалізацію діяльності ЦНС, покращення загального тонусу і працездатності, підвищення стійкості організму в цілому та його регуляторних систем, регулювання імунної системи, антиоксидантну дію, активацію метаболізму, покращення пам’яті та уваги. Розроблений нами комплекс оздоровчої гімнастики ми застосовували один раз в тиждень у підготовчій частині заняття з фізичного виховання згідно теми «гімнастика». На третьому етапі ми провели повторне анкетування для виявлення змін психоемоційного стану студентів під впливом запропонованої нами методики заняття з фізичного виховання.

Це цікаво:

Професіограма та її зміст
Система вимог до людини з кожної професії називається професіограмою. Професіограма — це спеціальна карта, яка містить розгорнутий перелік умов і характеристик трудової діяльності по конкретній професії, її окремих вимог і професійно важливих якостей, якими повинен володіти працівник. Перелік вимог ...

Системний підхід до наукової організації праці студентів в умовах вищих навчальних закладів
Підвищення ролі людського фактора в різних сферах життя й діяльності суспільства обумовлює ускладнення вимог, пропонованих до рівня професіоналізму випускників вищої школи. Повсюдно спостерігається попит на висококваліфікованих фахівців, здатних творчо вирішувати складні завдання, прогнозувати й мо ...

Естетичне виховання учнів: завдання, зміст, методика
Естетичне виховання це – формування естетичних понять, поглядів, переконань, виховання естетичних смаків, розвиток творчих здібностей. Джерела естетичного виховання: художня література, музика, образотворче мистецтво, кіно, природа, зовнішній вигляд і т. д. Методика естетичного виховання: Естетичне ...

Інтерактивні уроки

Інтерактивні уроки

На початку ХХІ століття соціокультурний розвиток людства визначив закріплення складної та суперечливої тенденції, що дістала назву глобалізації.

КАТЕГОРІЇ

Copyright © 2018 - All Rights Reserved - www.novapedahohika.com