Вплив гімнастики на психоемоційний стан першокурсників

Для розробки ефективної методики проведення заняття з фізичного виховання, з метою корекції психоемоційного стану першокурсників, нами було проведено практичне спостереження протягом шести тижнів навчального року на базі Кіровоградського інституту розвитку людини «Україна». Для участі в ньому ми сформували дві групи (контрольну та основну) студентів-першокурсників, по десять осіб в кожній. Спостереження проходило в три етапи. На першому етапі студентам було запропоновано пройти анкетування, для оцінки їх психоемоційного стану, яке складалось з двох тестів за діагностичною методикою соціально-психологічної адаптації К. Роджерса та Р. Даймона, а також, розроблений в психоневрологічному науково-дослідницькому інституті імені В.М. Бєхтєрєва «Тест нервово-психічної адаптації» (Додаток А). Методика соціально-психологічної адаптації складається зі 101 визначення, що стосуються способу життя особи, його хвилювань, думок, звичок, стиля поведінки, що в цілому характеризують психоемоційний стан опитуваного. Особа оцінює в якій мірі кожне визначення стосується її за шестибальною шкалою. Аналіз опитувальника відбувається за такими показниками: адаптивність – норма 68 – 136, дезадаптивність – 68 – 136, прийняття себе – 22 – 42, неприйняття себе 14 – 28, прийняття інших – 12 – 24, неприйняття інших – 14 – 28, емоційний комфорт – 14 – 28, емоційний дискомфорт – 14 – 28, внутрішній контроль – 26 – 52, зовнішній контроль – 18 – 36, домінування 6 – 12, підкорюваність – 12 – 24, ескапізм – 10 – 20. Тест нервово-психічної адаптації складається з опитувальника, який налічує 26 визначень, котрі необхідно продовжити одним з чотирьох представлених варіантів, кожному варіанту відповідає певний бал. На виконання відводиться не більше 10 – 15 хвилин. Тест направлений на виявлення у студентів однієї з п’яти груп психічного здоров’я: здорові – сума балів менше ніж 10; практично здорові з позитивними прогностичними ознаками – 11 – 20 балів; практично здорові з негативними прогностичними ознаками – 21 – 30 балів; легка патологія – 31 – 40 балів; патологія – більше 40 балів.

На другому етапі основній групі був запропонований комплекс оздоровчої гімнастики, що складався з елементів ранкової гігієнічної гімнастики (загально-розвиваючі вправи в русі та на місці) основою створення яких, стали методики заняття гімнастикою за системою І. Прошека та Д. Шребера, які були описані в другому розділі, та вправи з гімнастичними паличками. Запропоновані вправи направлені на покращення настрою, розвиток фізичних якостей та покращення психоемоційного стану, нормалізацію діяльності ЦНС, покращення загального тонусу і працездатності, підвищення стійкості організму в цілому та його регуляторних систем, регулювання імунної системи, антиоксидантну дію, активацію метаболізму, покращення пам’яті та уваги. Розроблений нами комплекс оздоровчої гімнастики ми застосовували один раз в тиждень у підготовчій частині заняття з фізичного виховання згідно теми «гімнастика». На третьому етапі ми провели повторне анкетування для виявлення змін психоемоційного стану студентів під впливом запропонованої нами методики заняття з фізичного виховання.

Це цікаво:

Тренування на рівні поєднання слів
Для кращого запам’ятовування деяких словотворчих моделей учням корисно знати, в яких сполученнях те чи інше слово може функціонувати в мові. Подібне тренування також можна організувати у формі змагання: чия команда придумає більше сполучень. Наприклад, при роботі з моделлю n + -less вситель ставить ...

Основні підходи науковців до розуміння соціально-педагогічних характеристик дітей «групи ризику»
Системна криза, що охопила все світове співтовариство, характеризується такими загальними для різних країн ознаками, як посилення соціальної відчуженості серед молоді, все більше поширення в дитячому середовищі саморуйнівної поведінки, що зумовлює злочинність, проституцію, наркоманію, алкоголізм та ...

Приступаємо до підготовки
Як підготувати якісний урок, такий, щоб відповідав усім багатогранним вимогам, найприскіпливішим побажанням? Для цього треба насамперед докорінно перебудувати процес підготовчої праці, перейти н нову технологію. Проблема виникла не сьогодні. Усім відомо, що невдалий, малоефективний, погано скомпоно ...

Інтерактивні уроки

Інтерактивні уроки

На початку ХХІ століття соціокультурний розвиток людства визначив закріплення складної та суперечливої тенденції, що дістала назву глобалізації.

КАТЕГОРІЇ

Copyright © 2019 - All Rights Reserved - www.novapedahohika.com