ó㳺í³÷í³ ôàêòîðè ÿê çàñ³á ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ

Ïåäàãîã³êà ³ âèõîâàííÿ » Ðîëü òåðìîðåãóëÿö³¿ â çàãàðòóâàíí³ îðãàí³çìó äèòèíè » ó㳺í³÷í³ ôàêòîðè ÿê çàñ³á ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ

Ðåàë³çàö³ÿ ïðèíöèïó îçäîðîâ÷î¿ ñïðÿìîâàíîñò³ ñèñòåìè ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ ìîæëèâà ò³ëüêè çà óìîâè, ÿêùî çàíÿòòÿ ô³çè÷íèìè âïðàâàìè ñòàíóòü îðãàí³÷íîþ ÷àñòèíîþ æèòòºä³ÿëüíîñò³ ëþäèíè. Ç ³íøîãî áîêó, ô³çè÷í³ âïðàâè äàäóòü íàëåæíèé åôåêò ò³ëüêè ïðè äîòðèìàíí³ íåîáõ³äíèõ ã³ã³ºí³÷íèõ íîðì. Áóäó÷è íåñïåöèô³÷íèìè çàñîáàìè ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ, ã³ã³ºí³÷í³ ôàêòîðè çäîáóâàþòü âåëèêå çíà÷åííÿ äëÿ ïîâíîö³ííîãî ð³øåííÿ çàäà÷ ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ. ßê áè äîáðå í³ áóâ îðãàí³çîâàíèé ïåäàãîã³÷íèé ïðîöåñ, â³í í³êîëè íå äàñòü áàæàíîãî ðåçóëüòàòó ïðè ïîðóøåíí³, íàïðèêëàä, ðåæèìó õàð÷óâàííÿ ³ ñíó, ÿêùî çàíÿòòÿ áóäóòü ïðîõîäèòè â àíòèñàí³òàðíèõ óìîâàõ. Îò ÷îìó â ïðîãðàì³ ç ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ ³ñíóº ðîçä³ë òåîðåòè÷íèõ â³äîìîñòåé, ùî ì³ñòèòü îáñÿã ã³ã³ºí³÷íèõ çíàíü ä³òåé â äîøê³ëüíîìó çàêëàä³.

ó㳺í³÷í³ ôàêòîðè ÿâëÿþòü ñîáîþ âåëèêó ãðóïó ð³çíîìàí³òíèõ çàñîá³â, óìîâíî ïîä³ëþâàíèõ íà äâ³ ï³äãðóïè. Ó ïåðøó ï³äãðóïó âõîäÿòü çàñîáó, ùî çàáåçïå÷óþòü æèòòºä³ÿëüí³ñòü ëþäèíè ïîçà ïðîöåñîì ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ: íîðìè îñîáèñòî¿ ³ ñóñï³ëüíî¿ ã³ã³ºíè ïðàö³, íàâ÷àííÿ, ïîáóòó, â³äïî÷èíêó, õàð÷óâàííÿ, òîáòî óìîâè äëÿ ïîâíîö³ííèõ çàíÿòü ô³çè÷íèìè âïðàâàìè.

Äðóãó ï³äãðóïó ñêëàäàþòü çàñîáó, ùî âêëþ÷àþòüñÿ â ïðîöåñ ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ: îïòèì³çàö³ÿ ðåæèìó íàâàíòàæåíü ³ â³äïî÷èíêó â³äïîâ³äíî äî ã³ã³ºí³÷íèõ íîðì, çàáåçïå÷åííÿ ðàö³îíàëüíîãî õàð÷óâàííÿ íà äèñòàíö³¿, ñòâîðåííÿ çîâí³øí³õ óìîâ äëÿ çàíÿòü ô³çè÷íèìè âïðàâàìè (÷èñòîòà ïîâ³òðÿ, äîñòàòíÿ îñâ³òëåí³ñòü, øòó÷íà àåðî³îí³çàö³ÿ, ñïðàâí³ñòü ³íâåíòàðþ, â³äïîâ³äí³ñòü îäÿãó ³ ò.ä.) ³ â³äíîâëåííÿ ï³ñëÿ íèõ (ìàñàæ, áàíÿ, óëüòðàô³îëåòîâå îïðîì³íåííÿ ³ ò.ï.).

Ìàêñèìàëüíèé åôåêò ìîæíà îäåðæàòè ò³ëüêè ïðè ñèñòåìàòè÷íîìó ³ êîìïëåêñíîìó çàñòîñóâàíí³ öèõ çàñîá³â.

Òåðìîðåãóëÿö³ÿ â îðãàí³çì³ äèòèíè ïðîò³êຠçà ê³ëüêîìà ìåõàí³çìàìè. Äîñèòü âàæëèâî íå îäÿãàòè íà äèòèíó ÿêîìîãà á³ëüøå îäÿãó, ùîá âîíà ï³òí³ëà, à íàìàãàòèñÿ âèðîáèòè â îðãàí³çì³ „çàãàðòóâàëüí³" âëàñòèâîñò³.

Âèõîäÿ÷è ç òîãî, ùî ïîðóøåííÿ çäîðîâ'ÿ º íàñë³äêîì ðîçëàäó ä³ÿëüíîñò³ òåðìîðåãóëÿö³éíèõ öåíòð³â, ïðàêòè÷í³ ä³¿ ïî çàðãàðòóâàííþ ïîâèíí³ áóòè ñïðÿìîâàí³ íà àäàïòàö³þ ¿õ äî çíèæåííÿ òåìïåðàòóð íàâêîëèøíüîãî ñåðåäîâèùà ³ øâèäêå ïåðåêëþ÷åííÿ ì³æ öåíòðàìè òåïëîïðîäóêö³¿ ³ òåïëîâ³ääà÷³.

Çì³ñò çàãàðòîâóâàííÿ ïîëÿãຠâ òîìó, ùî ï³ä âïëèâîì çîâí³øí³õ ïîäðàçíèê³â îðãàí³çì ïðèñòîñîâóºòüñÿ äî çì³í óìîâ æèòòÿ — äîùó, â³òðó, ñí³ãó, êîëèâàíü çîâí³øíüî¿ òåìïåðàòóðè òîùî. Çàãàðòîâàíà ëþäèíà çíà÷íî ëåãøå ïåðåíîñèòü íåãîäó, â³äçíà÷àºòüñÿ âèñîêîþ ïðàöåçäàòí³ñòþ.

Ïî÷àòè çàãàðòîâóâàííÿ í³êîëè íå ï³çíî, àëå íàéêðàùà ïîðà äëÿ öüîãî - ë³òî, êîëè ìîæíà âèêîðèñòàòè âåñü êîìïëåêñ çàãàðòîâóþ÷èõ ôàêòîð³â: ñîíöå, ïîâ³òðÿ, âîäó. Ïðîöåäóðè ñë³ä ïðîâîäèòè ðåãóëÿðíî, àäæå çàãàðòîâóâàííÿ — óìîâíîðåôëåêòîðíà ôóíêö³ÿ îðãàí³çìó, â ¿¿ îñíîâó ïîêëàäåíî òðåíóâàííÿ, òîáòî áàãàòîðàçîâèé, ñèñòåìàòè÷íèé âïëèâ çàãàðòîâóþ÷èõ ôàêòîð³â. Çàãàðòîâóâàëüí³ ïðîöåäóðè ìàþòü ì³öíî óâ³éòè äî ðåæèìó äíÿ ëþäèíè, îðãàí³÷íî ïîºäíóâàòèñÿ ³ç çâè÷àéíèìè ùîäåííèìè îáîâ'ÿçêàìè.

Ñèñòåìà çàãàðòîâóâàëüíèõ ïðîöåäóð, íàïðèêëàä, ó äèòÿ÷îìó ñàäêó ïåðåäáà÷ຠïîâ³òðÿí³ òà ñîíÿ÷í³ âàííè, à òàêîæ âîäí³ ïðîöåäóðè — îáòèðàííÿ ò³ëà õîëîäíîþ âîäîþ, îáëèâàííÿ ³ êóïàííÿ, õîä³ííÿ áîñîí³æ. Âåëüìè âàæëèâî ïîºäíóâàòè ïðîöåäóðè çàãàðòîâóâàííÿ ç ð³çíèìè ô³çè÷íèìè âïðàâàìè. Çàâäÿêè öüîìó åôåêòèâí³ñòü çàãàðòîâóâàííÿ, ÿê îäíîãî ³ç çàñîá³â ô³çè÷íîãî âèõîâàííÿ, çíà÷íî ï³äâèùóºòüñÿ.

Öå ö³êàâî:

Ñòàí âèêîðèñòàííÿ áåñ³äè íà óðîêàõ êóðñó "ß ³ Óêðà¿íà"
Ùîá ç’ÿñóâàòè ñòàí âèêîðèñòàííÿ áåñ³äè íà óðîêàõ êóðñó "ß ³ Óêðà¿íà" ó øê³ëüí³é ïðàêòèö³ ïðîâîäèâñÿ êîíñòàòóþ÷èé åêñïåðèìåíò. Êîíñòàòóþ÷èì åêñïåðèìåíòîì áóëî îõîïëåíî 4 â÷èòåë³ ïî÷àòêîâèõ êëàñ³â Âèñîöüêî¿ çàãàëüíîîñâ³òíüî¿ øêîëè ²-²²² ñòóïåí³â Ìîíàñòèðèñüêîãî ðàéîíó Òåðíîï³ëüñüêî¿ îáëàñò³ ...

Ïðèíöèïè, øëÿõè ³ çàñîáè àäàïòàö³¿ âèùî¿ îñâ³òè Óêðà¿íè äî ªâðîïåéñüêîãî ïðîñòîðó âèùî¿ îñâ³òè
Ñòðóêòóðà âèùî¿ îñâ³òè Óêðà¿íè çà ñâîºþ ³äåîëî㳺þ òà ö³ëÿìè óçãîäæåíà ³ç ñòðóêòóðàìè îñâ³òè á³ëüøîñò³ ðîçâèíåíèõ êðà¿í ñâ³òó. Äëÿ âõîäæåííÿ Óêðà¿íè äî ºâðîïåéñüêîãî ïðîñòîðó âèùî¿ îñâ³òè ïîòð³áíî âïðîâàäèòè â ñèñòåì³ âèùî¿ îñâ³òè: øèðîêîìàñøòàáíó äîâãîñòðîêîâó ñòðàòåã³þ ñèñòåìíî¿ ìîäåðí³çàö³¿ âñ³º ...

Ìåòîäè, çàñîáè òà ïðèéîìè àêòèâ³çàö³¿ ï³çíàâàëüíî¿ ä³ÿëüíîñò³ ó÷í³â 9 êëàñó ó ïðîöåñ³ ðîçâ’ÿçóâàííÿ ìàòåìàòè÷íèõ çàäà÷ ô³íàíñîâîãî çì³ñòó
Ðåôîðìîþ ìàòåìàòè÷íî¿ îñâ³òè ïåðåäáà÷åíî â ïðîöåñ³ íàâ÷àííÿ âñå á³ëüøå âèêîðèñòîâóâàòè ð³çíîìàí³òí³ ôîðìè òà ìåòîäè îðãàí³çàö³¿ ó÷áîâîãî ïðîöåñó. Öå äîçâîëÿº âðàõîâóâàòè â³äì³ííîñò³ â ï³äãîòîâö³ ó÷í³â, â ð³âíÿõ ¿õ ï³çíàâàëüíî¿ àêòèâíîñò³, à òàêîæ ðåàë³çîâóâàòè ì³æïðåäìåòí³ çâ'ÿçêè òà ïðèä³ëèòè á³ëü ...

²íòåðàêòèâí³ óðîêè

²íòåðàêòèâí³ óðîêè

Íà ïî÷àòêó ÕÕ² ñòîë³òòÿ ñîö³îêóëüòóðíèé ðîçâèòîê ëþäñòâà âèçíà÷èâ çàêð³ïëåííÿ ñêëàäíî¿ òà ñóïåðå÷ëèâî¿ òåíäåíö³¿, ùî ä³ñòàëà íàçâó ãëîáàë³çàö³¿.

ÊÀÒÅÃÎв¯

Copyright © 2021 - All Rights Reserved - www.novapedahohika.com